Smarte Begleitung für Training und Alltag

Du möchtest dein Lauftraining strukturiert angehen und dabei Überblick über Fortschritte, Erholung und deinen Alltag behalten? Diese Smartwatch unterstützt dich mit übersichtlichen Trainingsdaten und komfortablen Funktionen, die dir unterwegs Sicherheit und Orientierung geben.

Vielseitige Trainings- und Gesundheitsfunktionen

Die Uhr begleitet dich beim Laufen, Radfahren oder im Studio und liefert dir dafür präzise Daten zur Distanz, Geschwindigkeit und Herzfrequenz. Das integrierte GPS hilft dir, deine Routen zuverlässig aufzuzeichnen, während das farbige AMOLED Display eine klare Darstellung ermöglicht. Du nutzt tägliche Trainingsempfehlungen, die sich an deinen Fortschritt anpassen und dir eine strukturierte Planung bieten. Ergänzend erhältst du Hinweise zu Belastung und Erholung, sodass du dein Training gezielt steuern kannst.

Auch im Alltag behältst du wichtige Werte im Blick. Die Uhr erfasst unter anderem deinen Schlaf, Stress und dein Aktivitätsniveau und zeigt dir, wie sich Training und Alltag gegenseitig beeinflussen. Funktionen wie Body Battery geben dir eine Orientierung, wann sich Anstrengung oder Ruhe lohnt. Mit der HFV Messung erhältst du weitere Einblicke in deine Erholung.

Über die Garmin Connect App kannst du Trainingspläne nutzen, eigene Workouts erstellen oder Routenvorschläge auf die Uhr laden. Navigationsfunktionen unterstützen dich unterwegs, indem sie dich entlang deiner geplanten Strecke führen. Darüber hinaus helfen dir Laufeffizienzdaten dabei, deine Technik zu verbessern.

Ausstattung für Alltag und Verbindung

Die Smartwatch bietet eine Akkulaufzeit, die für mehrere Tage ausreicht und dich im Training sowie im Alltag zuverlässig begleitet. Dank Smart Notifications bleibst du auch unterwegs erreichbar, sofern die Uhr mit deinem Smartphone verbunden ist. Funktionen wie kontaktloses Bezahlen und Unfallbenachrichtigung ergänzen den Komfort und die Sicherheit. Zusätzlich findest du im Connect IQ Store vielfältige Anpassungsmöglichkeiten für Displaydesigns und Apps.

Alle Funktionen in der Übersicht

Innovative Funktionen

• Sleep Score und Insights
• Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus): bis zu 11 Tage
• Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts (stichprobenartig, im Schlaf, den ganzen Tag)
• Garmin Pay
• Displaytyp der Smartwatch: AMOLED; optional Always-On Display
• Touchdisplay
• Wasserdichtigkeit (Schwimmen, 5 ATM)

Allgemein

• Armbandmaterial: Silikon
• Displayglas: chemisch verstärktes Glas
• Material der Lünette: faserverstärktes Polymer
• Schnellwechsel-Armbänder (20 mm, Branchenstandard)
• Physische Größe: 43 x 43 x 11,6 mm
• Für einen Handgelenkumfang von 126 bis 203 mm
• Gewicht: 39 g
• Anzeigegröße: 30,4 mm (1,2") Durchmesser
• Anzeigeauflösung: 390 x 390 Pixel
• Farbdisplay
• Zwei Schriftgrößen
• Batterietyp: Lithium-Ionen
• Akkulaufzeit: Smartwatch-Modus bis zu 11 Tage; Energiespar-Modus bis zu 20 Tage; GNSS-Modus nur mit GPS bis zu 19 Stunden; GNSS-Modus mit allen Systemen bis zu 17 Stunden
• Ladeverfahren: proprietäre Garmin-Ladeklemme
• Speicher/Protokoll: 4 GB

Uhrfunktionen

• Uhrzeit/Datum
• GPS-Uhrzeitsynchronisierung
• Automatische Sommerzeit
• Wecker
• Timer
• Stoppuhr
• Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang

Gesundheits- und Fitnessfunktionen

• Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)
• Ruheherzfrequenz
• Alarme für abnormale Herzfrequenz (hoch und niedrig)
• Atemfrequenz
• Fitnessalter
• Body Battery – Energiereserven
• Stresslevelmessung
• Entspannungserinnerungen
• Entspannungstimer
• Atemübungen
• Schlafanalyse (fortgeschritten)
• Veränderung des Atemmusters
• Erkennung von Nickerchen
• Flüssigkeitsaufnahme (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Frauengesundheit (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Health Snapshot

Sensoren

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate-Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
• Pulsoximeter-Akklimatisierung
• Barometrischer Höhenmesser
• Kompass
• Beschleunigungsmesser
• Thermometer
• Sensor für das Umgebungslicht

Tägliche Smart-Funktionen

• Konnektivität: Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (downloadbare Displaydesigns, Datenfelder und Apps)
• Connect IQ-Store auf dem Gerät
• Erhalte Smart Notifications
• SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android)
• Smart Notifications mit Bilddarstellung auf der Smartwatch (nur Android)
• Morgenbericht
• Kalender
• Wetter
• Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect Mobile
• Energiesparmodus: anpassbarer Energiespar-Uhrmodus
• Musikfunktionen
• Telefon suchen
• Telefonsuchfunktion
• „Mein Telefon suchen“ während einer GPS-Aktivität
• Kompatibel mit Garmin Messenger-App
• Kompatibel mit Garmin Connect Mobile
• Smartphone-Kompatibilität: iPhone, Android
• Red Shift Modus
• Garmin Share
• Passwort

Trainings und Trainingspläne

• Tägliche Trainingsempfehlungen – Laufen (basierend auf Pace und Herzfrequenz)
• Garmin Running Coach (kein Add-on für Krafttraining)
• Garmin Running Coach Expert*innen
• Garmin Coach – vordefinierte Radfahrpläne
• Cardiotrainings
• Krafttrainings
• HIIT-Training
• Yoga-Workouts
• Pilates-Trainingseinheiten

Aktivitätsprofile

• Fitnessstudio-Aktivitätsprofile (Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen)
• Health (Walken, Pilates, Yoga, Indoor-Gehen)
• Indoor-Laufen (Laufband, Hallenbahn, virtuelles Lauftraining)
• Laufen im Freien (Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run)
• Outdoor-Freizeitprofile (Wandern)
• Fahrradprofile (Radfahren, Indoor-Radfahren)
• Schwimmprofile (Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen)
• Schlägersportarten (Tennis, Pickleball, Padel)

Sicherheits- und Trackingfunktionen

• Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten
• Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables
• Notfallhilfe
• Live-Eventfreigabe (nur Android)

Aktivitätsfunktionen

• Schrittzähler
• Inaktivitätsalarme
• Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)
• Kalorienverbrauch
• Stockwerke hochgestiegen
• Zurückgelegte Strecke
• Intensitätsminuten
• TrueUp
• Move IQ
• Garmin Connect Challenges (optionale Connect IQ-App)
• Automatischer Wiederholungszähler

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen

• Anpassbare Datenseiten
• Herunterladbare Trainingspläne
• Routenführung auf Strecken
• Herzfrequenz-Bereiche
• Herzfrequenzalarme
• Herzfrequenz-Kalorien
• % HF max.
• % HFR
• Erholungszeit
• Automatische maximale Herzfrequenz
• Wettkampf Kalender
• HFV Status
• Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+ an gekoppelte Geräte)
• Atemfrequenz (während des Trainings) (nur Yoga und Atemarbeit)
• GPS-Geschwindigkeit und -Distanz
• Anpassbare Aktivitätsprofile
• Auto Pause
• Intervalltraining
• Erweiterte Trainings
• HRM Laufpace und -distanz
• Auto Lap
• Manuelle Runde
• Erholungs-Timer
• Anpassbare Rundenalarme
• VO2max (Laufen)
• VO2max (Trailrunning)
• Training Effect
• Training Effect (anaerob)
• Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)
• Voice Alerts
• Endzeit
• Display- und/oder Tastensperre
• Aktivitätenprotokoll auf der Uhr
• Physio TrueUp

Lauffunktionen

• GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace
• Laufeffizienz
• Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis
• Bodenkontaktzeit (keine Balance)
• Schrittlänge (Echtzeit)
• Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)
• Laufleistung
• PacePro-Pace-Strategien
• Lauftrainings
• Laufzeit-Prognose
• Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose
• Kompatibel mit Laufsensor
• Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung

Outdoor-Freizeitfunktionen

• Punkt-zu-Punkt-Navigation
• Trackaufzeichnung in Echtzeit
• Zurück zum Start
• TracBack
• UltraTrac-Modus
• Höhenprofil
• Distanz zum Ziel
• Anstieg/Abstieg gesamt
• Erholungstimer (nur Ultralauf)
• Erholungstimer
• Zukünftiges Höhenprofil
• Flächenberechnung (über Connect IQ)
• Angelvorhersage (über Connect IQ)
• Sonnen- und Mondkalender (über Connect IQ)

Radfahrfunktionen

• Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)
• Zeit- oder Distanz-Alarm (bei Erreichen eines voreingestellten Werts)
• Kompatibel mit Varia Radar (rückwärtiges Radar)
• Kompatibel mit Varia Fahrradlichtern
• Kompatibel mit Varia Frontlicht inkl. integrierter Kamera
• Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)

Schwimmfunktionen

• Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
• Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
• Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)
• Übungsaufzeichnung
• Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)
• Erholungs-Timer mit „Wiederholung ein“
• Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)
• Zeit- und Distanzalarme
• Countdown-Start
• Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser

Tracking-Funktionen für Kinder

• Toe-to-Toe-Challenges-App (optionale Toe-to-Toe-Challenges-App von Connect IQ)

Sicherheits- und rechtliche Informationen

• EU Data Act Informationen – Smartwatches, Fitness-Gesundheitsgeräte und Produkte für die Herzfrequenzmessung (HRM)