. 15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps . mehrere Tourenvorschläge an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Länge und Dauer . Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit . Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg . Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten . Sehenswertes am Gewässers und "rundum" aktiv . Technik & Paddelschläge für Einsteiger . Basics zum Stand Up Paddling . Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format